青少年健美操特长培养项目介绍

教学内容： 1、形体姿态练习
2、身体柔韧练习
3、音乐感觉和协调性练习
4、健美操基本步伐练习
5、操化动作练习
6、动作组合练习
7、难度动作的练习
8、成套动作完整练习
培养方式：青少年健美操特长培养分阶段小班教学。
青少年健美操特长培养第一阶段——

1. 纠正不良体态，使青少年形体姿态达到要求
2. 基本力量、柔韧和协调性能力达到运动要求
3. 认识自己的身体，并学会保护和控制自己的身体。
4. 熟练掌握并通过《大众健身等级套路》1-3级的考核

青少年健美操特长培养第二阶段——

1. 清楚理解音乐和动作的关系，乐感和动作节奏达到要求
2. 勇于在公众场合表现自己，表现力和审美能力达到要求
3. 熟练掌握和通过《大众健身等级套路》3-6级考核。

青少年健美操特长培养第三阶段——
1、身体柔韧、协调性、姿态和基本力量基本素质得到充分的发展
2、动作的表现舒展大方，熟练掌握音乐的节拍、节奏和旋律
3、熟练掌握和通过《竞技健美操等级套路》2、3级考核
开班方式：一、青少年健美操特长培养周末学习班
1、上课时间：每周周六18：30--21：00
每周周日 15：00-17：30
2、培养周期：设置6个月为一个阶段周期，考核合格可进入下一个阶段周期的学习。
二、青少年健美操特长培养假期集训班
1、上课时间：寒暑假每天上午8：30—11：30 下午13：00-15：00
2、课程周期：寒假20天/暑假50天
三、青少年健美操特长培养考试冲刺班
1、上课时间：每天上午9：00—12：00 下午14：00—17：00
2、课程周期：30天
备注：针对考试相关内容专项训练，为考生编排考试套路以及制作套路音乐。